Blog

Zdraví je to nejcennější, co máme. Víte, že léčebný potenciál máme každý sám v sobě? Víte, jak ho podpořit? Máme pro Vás několik tipů. Zkuste alespoň některé z nich zařadit do svého dne. Každá změna k lepšímu se počítá.

1. 1. Užívejte Essiac dle doporučení.
2. 2. Předcházejte vyčerpání, stresu a únavě. Nic není tak důležité jako Vaše zdraví.
3. 3. Využívejte relaxační techniky. Pokud Vás nebaví meditace a jóga, najděte to, co přináší radost a uvolnění právě Vám.
4. 4. Naučte se správně dýchat. Už jste slyšeli o funkčním dechu?
5. 5. Zkuste myslet pozitivně. Vaši myšlenky utvářejí Vaši realitu.
6. 6. Zařaďte do svého jídelníčku dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, oříšků, semínek a celozrnných výrobků. Ty dodají organismu mnoho esenciálních živin, které jsou důležité pro růst, regeneraci a celkový prospěch organismu.
7. 7. Vyhýbejte se nasyceným tukům, průmyslovým potravinám, konzervantům, umělým sladidlům, barvivům a příchutím. Omezte příjem cukru, nekuřte, nepijte alkohol.
8. 8. Denně vypijte 6 sklenic pramenité nebo filtrované vody. Pomůžete tím vyplavit toxiny z těla.
9. 9. Spěte minimálně 6 hodin denně.
10. 10. Minimálně 15 minut denně choďte, plavte nebo jezděte na kole.